Lenmag

Lenmag

A lenmagban rejlő többféle érték közül kiemelhető elsőnek a növényvilágban szinte egyedülállóan magas fito-ösztrogén tartalom.

 

Tartalmaz magas százalékban Omega 3. zsírsavakat, (ami a test koleszterin szintjének szabályozásában játszhat kedvező szerepet,) továbbá egy, a nedvesség hatására kiváló vegyületet, aminek hatása a béltraktus belső hámrétegének karbantartásával és a béltartalom továbbításával segíti a táplálék minél előbbi kiürülését.

A bél simaizom részének ingerlésével az un. perisztaltikus mozgást erősíti. Ez a székrekedésben szenvedőknek lehet segítség.

 

Fontos megjegyezni, hogy a bőséges folyadékfogyasztás ez esetben rendkívül fontos, hiszen a kevés nedvesség miatt, esetleg a bélben összecsomósodott lenmagtól „dugulás” jöhet létre. Mindez a lenmagpehely esetében is igaz, azonban egyénileg változó mértékben.

 

Ezért a javaslat: mindenki "kísérletezze" ki, hogy neki a lenmag milyen formában felel meg, amennyiben a székrekedés megszüntetése lenne a cél.

 

Felhasználási javaslat: bármilyen főételbe, salátába vagy pékáruba keverve. 

 

Átlagos tápérték 100 g termékben:

Energia 1680 kJ/444 kcal
Zsír 36,5 g
- amelyből telített zsírsavak 7,2 g
Szénhidrát 7,7 g
- amelyből cukrok 7,7 g
Fehérje 22,3 g
0,15 g
    Ft820.00Price
    1 Kilogram